ذهن آگاهی چیست و چه تأثیری بر سبک زندگی ما دارد؟ https://www.chetor.com/110977-%d8%b1%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d8%ad%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d9%85-%d8%a8%db%8c%d8%b4%d8%aa%d8%b1

ذهن آگاهی چیست و چه تأثیری بر سبک زندگی ما دارد؟

ذهن آگاهی، درست مثل مراقبه یکی از موضوعات داغ این روزهای ماست. این کلمه تقریبا همه‌جا به چشم می‌خورد و در توضیح موضوعات متنوعی، از کاهش وزن گرفته تا افزایش بهره‌وری، کاربرد پیدا کرده است.

اما آیا می‌دانید که ذهن آگاهی به چه معنی است و چه کارکردی دارد؟ مطالعات نشان داده‌اند که ذهن آگاهی موجب تقویت تمامی جنبه‌های زندگی می‌شود، اما چرا و چگونه؟ در ادامه با ما همراه باشید تا با مفهوم ذهن آگاهی و تأثیر آن بر سبک زندگی بیشتر آشنا شوید.

ادامه مطلب